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Pilates Saluce

5年間ありがとうございました!

  • 2016-03-31(木)23:57
  • 更新日:2016-03-31 23:57

ブログを読んで下さっているみなさまへ

「しもあやのイントラ日記」から始まり

スタジオオープンと同時に開設しました

「Piltes Saluce」は本日をもちまして以下ブログへ引越し致します。

http://ameblo.jp/shimoaya2012/entry-12142651524.html

5年間、大変お世話になりました。

本当にありがとうございました。

今後のブログでの活動は、

やっと想いを形に出来ました

自身のスタジオSaluceに関する情報を中心に発信していきます。

毎日、更新していきますので、少しでも、思い出した時にでも

目を通して頂けると幸いです。

今後ともどうぞよろしくお願いします。

スタジオSaluce代表 下堂薗 綾子

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スタジオSaluce プライベートセッションご案内

  • 2016-03-31(木)23:38
  • 更新日:2016-03-31 23:38

みなさんこんばんは

本日もレッスンにご参加頂きましたみなさま

ありがとうございました。

本日はスタジオSaluce プライベートセッションのご案内をさせて頂きます。

ご参加頂く方のご要望に添って、プログラムを組んでいきます。

何と言ってもピラティスマシン リフォーマー、キャデラックを使用して

エクササイズが出来ることが売りのプログラムです。

これらのピラティスマシンを使用することで、

正しい背骨、骨盤、肩の位置に自然に身体がリセット

された状態で動けます。

身体の動かし方も分かりやすくなってきます。

マットのピラティスも大好きな私ですが、

マシンでピラティスを行うとより

今まで行ってきたマットのピラティスポーズも分かりやすくなります。

ピラティスは元々リハビリから始まり

ダンサーやアスリートのパフォーマンス向上の為に

女優さんやモデルさんなどが美容効果を高める為にも

行っているプログラム

どんな方にも対応が出来るプログラムです。

セッションの空き状況は以下をご確認願います。

http://shimoaya.blogfit.jp/%e6%9c%ac%e6%97%a5%e3%81%ae%e3%81%94%e4%ba%88%e7%b4%84%e7%8a%b6%e6%b3%81

1回体験 60分 ¥6,480

お問い合わせ、お申込はこちらまでお願いします。

[email protected]

TEL 048-762-7703 (やわらて鍼灸整骨院)

 

みなさまのご参加をお待ちしております。

 

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スタジオSaluceグループセッションご案内

  • 2016-03-30(水)23:10
  • 更新日:2016-03-31 23:05

みなさんこんばんは

本日もセッション、レッスンにご参加頂きました皆様

ありがとうございます。

本日は4月~スタジオSaluce  グループセッションのご案内をさせて頂きます。

4月のイチオシプログラムはこちらです

ポールピラティス

実はこれ自撮り・・・大変でした撮影(笑)

 

ストレッチポールを使用したピラティスになります。

ストレッチポールの良さと言えば、

「背骨・骨盤・肩甲骨のリセット」

「本物のリラクゼーション」が味わえること

そこに相性の良いピラティスの動きを組み合わせ、

体幹の安定も目指していきます。

時折、痛気持ち良いマッサージも取り入れながら

行いますので、終了後は身体がスッキリ!

メンテナンスとトレーニングが一緒になったポールピラティス!

みなさまのご参加をお待ちしております。

〈ポールピラティス開催日〉

4月6日(水)20:00~21:00 あと3名

4月7日(木)15:00~16:00 あと1名

4月20日(水)20:00~21:00 あと1名

4月21日(木)15:00~16:00 あと4名

 

 

ベーシックピラティス

ピラティスの基本動作をフロー(流れ)形式で行います。

深層にある筋肉を強化し体幹部を安定させることにより

身体の動かし方が上手になり転倒予防、怪我の予防にも

繋がります。

また長時間正しい姿勢を保てるようになります。

いつも同じ姿勢が続く・・・

体型が崩れてきたというお年頃の女性のみなさま必見!です。

〈ベーシックピラティス開催日

4月12日(火)20:00~21:00  あと4名

4月14日(木)15:00~16:00  あと3名

4月26日(火) 20:00~21:00 あと4名

 

 

ルーシーダットン

タイの古くから伝わる健康法の一つです。

独特の呼吸法とポーズを行うことで

身体を自己整体していきます。

心身共に整えたい方にお薦めです。

 

〈ルーシーダットン開催日〉

4月5日(火)20:00~21:00 あと3名

4月26日(火)20:00~21:00  あと4名

 

ベアフットスロービクス

 

裸足で行うゆっくりのテンポで行う有酸素運動です。

裸足で行うと言いつつ

写真は靴下はいていますが(笑)

この日は寒かったのです。

足裏は第二の心臓と言われています。

裸足で行うことで足裏は刺激され

足裏の足底筋を伸び縮みさせ、足裏に溜まった血液を押し出し

血液の循環を良くしていくプログラムです。

足の動きをベースに背骨や各関節を動かしますので、

たっぷり汗がかける内容です。

〈ベアフットスロービクス開催日〉

4月13日(水)16:00~17:00 あと4名

        20:00~21:00 あと4名

4月27日(水) 20:00~21:00 あと4名

 

セッションのお申込はこちらまでご連絡下さい。

[email protected]

048-762-7703 (やわらて鍼灸整骨院)

体験参加費 ¥2,160(税込)

 

皆様のご参加をお待ちしております。

 

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宅配サービス

  • 2016-03-29(火)23:24
  • 更新日:2016-03-30 18:14

みなさんこんばんは。

本日もレッスンにご参加頂きましたみなさま
ありがとうございました。

あともう少しで近所の桜が開花すると思うと、
楽しみでしょうがありません!

春ですね。
新しいことをスタートするには
とっても良い季節!!

みなさん是非!!スタジオSaluceでプライベートピラティスを始めませんか?

専用のピラティスマシンを使って、体幹を鍛えたり、正しい姿勢、正しい身体の動かし方が学べます。

毎日、首肩凝りに悩んでいる。 
よくぎっくり腰を起こしてしまう。

膝が痛い
いつも右手ばかり使ってる

よく眠れない
いつも緊張した生活をしている

どんどん身体が硬くなってきている
運動しているのに痩せない

といったお悩みをお持ちの方にピラティスはぴったりです。

マットでは味わえない、マシンならではの良さを是非、体感して頂きたいです。

スタジオスケジュールはこちらをご確認下さい

http://shimoaya.blogfit.jp/%e6%9c%ac%e6%97%a5%e3%81%ae%e3%81%94%e4%ba%88%e7%b4%84%e7%8a%b6%e6%b3%81

さて、私も春なので新しいことをスタートすることにしました(笑)

『パルシステム』宅配サービスです。

先日、大きな荷物と夕食の用意の為の買い物袋を、自転車のかごに入れて転倒してしまい…

その時、思ったのです。
私、何やってんだろ
毎回、こんな重くて大きな荷物を持ち歩き、時間に追われ…

何とか変えなければと!

そしたら、ポストに『パルシステム』のハガキが入っていたのですね。

今日、加入しました。
生活が少し楽になり、時間が作れます。その時間にもっとやるべき事をやろうと思っています。

来月から生活が良い方向に変わる予感です。


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threeへ

  • 2016-03-28(月)23:59
  • 更新日:2016-03-30 18:14

みなさんこんばんは

本日私は、二子玉川へピラティスのプライベートセッションを受けに行ってきました。

とても集中した内容の濃い時間でした。

おかげで、身体がスッキリ!背骨が整いました。

本日学んだこと、自分のセッションでも活かしていきます。

その後は表参道へ

ずっと行きたかったグルテンフリーのお店「three」へ行ってきました。

そして一緒だったのは・・・

昨年ピラティス養成コースで一緒に学んだ同期生

美華子

マダイグリル&ピカントソース 絶品でした

美華子とは、お互いの近況報告、ピラティス情報、不思議な話で

いつも通り盛り上がり楽しい夜となりました。

突然、雨が降ってきたけど、それがちょっと綺麗でした。

フルーツのパンケーキ もちろんグルテンフリー!!

二人で分け合いました。あー2枚いけたかもしれません。

やさしい味の美味しいパンケーキでした。

身体と心が整う夜でした。

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