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スタジオSaluceグループセッションご案内

  • 投稿日:2016-03-30(水)23:10
  • 最終更新日:2016-03-31(木)23:05

みなさんこんばんは

本日もセッション、レッスンにご参加頂きました皆様

ありがとうございます。

本日は4月~スタジオSaluce  グループセッションのご案内をさせて頂きます。

4月のイチオシプログラムはこちらです

ポールピラティス

実はこれ自撮り・・・大変でした撮影(笑)

 

ストレッチポールを使用したピラティスになります。

ストレッチポールの良さと言えば、

「背骨・骨盤・肩甲骨のリセット」

「本物のリラクゼーション」が味わえること

そこに相性の良いピラティスの動きを組み合わせ、

体幹の安定も目指していきます。

時折、痛気持ち良いマッサージも取り入れながら

行いますので、終了後は身体がスッキリ!

メンテナンスとトレーニングが一緒になったポールピラティス!

みなさまのご参加をお待ちしております。

〈ポールピラティス開催日〉

4月6日(水)20:00~21:00 あと3名

4月7日(木)15:00~16:00 あと1名

4月20日(水)20:00~21:00 あと1名

4月21日(木)15:00~16:00 あと4名

 

 

ベーシックピラティス

ピラティスの基本動作をフロー(流れ)形式で行います。

深層にある筋肉を強化し体幹部を安定させることにより

身体の動かし方が上手になり転倒予防、怪我の予防にも

繋がります。

また長時間正しい姿勢を保てるようになります。

いつも同じ姿勢が続く・・・

体型が崩れてきたというお年頃の女性のみなさま必見!です。

〈ベーシックピラティス開催日

4月12日(火)20:00~21:00  あと4名

4月14日(木)15:00~16:00  あと3名

4月26日(火) 20:00~21:00 あと4名

 

 

ルーシーダットン

タイの古くから伝わる健康法の一つです。

独特の呼吸法とポーズを行うことで

身体を自己整体していきます。

心身共に整えたい方にお薦めです。

 

〈ルーシーダットン開催日〉

4月5日(火)20:00~21:00 あと3名

4月26日(火)20:00~21:00  あと4名

 

ベアフットスロービクス

 

裸足で行うゆっくりのテンポで行う有酸素運動です。

裸足で行うと言いつつ

写真は靴下はいていますが(笑)

この日は寒かったのです。

足裏は第二の心臓と言われています。

裸足で行うことで足裏は刺激され

足裏の足底筋を伸び縮みさせ、足裏に溜まった血液を押し出し

血液の循環を良くしていくプログラムです。

足の動きをベースに背骨や各関節を動かしますので、

たっぷり汗がかける内容です。

〈ベアフットスロービクス開催日〉

4月13日(水)16:00~17:00 あと4名

        20:00~21:00 あと4名

4月27日(水) 20:00~21:00 あと4名

 

セッションのお申込はこちらまでご連絡下さい。

[email protected]

048-762-7703 (やわらて鍼灸整骨院)

体験参加費 ¥2,160(税込)

 

皆様のご参加をお待ちしております。

 

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