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チョコレートパズル

  • 2016-03-27(日)23:12
  • 更新日:2016-03-30 18:14

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みなさんこんばんは

本日は、午前中はセミナーに参加させて頂き、午後は実家に来ております。

母がはまっていると言うチョコレートパズルに私もチャレンジ!

これが出来ない出来ない

結局帰る時間まで出来ない

悔しい(笑)

実は妹から私も同じ物をもらっていたので、また家でチャレンジします。

しかし、久しぶりに無な時間を過ごしました。
ここ最近考え事ばかりで、こうして無心になる事をやるとスッキリします。

とても良い息抜きになりました。iPhoneから送信

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毎日珈琲

  • 2016-03-26(土)23:18
  • 更新日:2016-03-30 18:14

みなさんこんばんは

本日も寒い中、レッスン、セッションにご参加頂きました皆様

ありがとうございました。

私は子供の頃から、珈琲好きな母の影響もあってか

毎日珈琲を飲むのが習慣です。

一応3杯までって決めています!!

最近、飲んでいる珈琲はこちら

先日の熱海の小旅行で購入しました。

藍花さんというカフェhttp://www.aibana.com/#id30

1杯飲んだ珈琲があまりに美味しくて

豆も挽いて頂きました。

毎朝、そして午後の中休みに・・・頂く時が至福の時です。

みなさまの熱海に行くことがありましたら是非!!

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2016年4月~スケジュール

  • 2016-03-25(金)15:41
  • 更新日:2016-03-27 00:01

みなさんこんにちは

冬物のコートが寒くて手放せないでいます。

そしてお世話になっております各会社の社員さんの異動のお話で

心まで寒くなっていますが、

新天地でのご活躍を心から祈っております。

そしてまたどこかでお会い出来ることも願っています

私の2016年4月~のスケジュールが確定しましたのでお知らせします。

4月からもどうぞよろしくお願いします。

下堂薗 綾子 2016年4月~レッスンスケジュール

火曜日  

セントラルウェルネスクラブ桶川北本店

13:20~14:10 ピラティス50 

(整理券クラス 定員70名)

14:25~15:25 ルーシーダットン60

水曜日  

池袋フィットネスクラブ

(正式店舗名は直接私までお声を掛けて下さいませ)

7:30~8:15 ピラティス

8:30~11:00 パーソナルピラティス

(有料60分¥6,480 40分¥4,320)

ルネサンス北戸田

12:45~13:45 ルーシーダットン

木曜日  

墨田体育館

9:30~10:30 ルーシーダットン

(整理券クラス 定員30名)

  ( 時間が50分から60分になりました)

金曜日  

吉川カルチャークラブ (第1・3週目)

13:30~14:45 エイジングピラティス

      

土曜日  

セントラルスポーツジムスタ イオンモール川口前川

11:20~12:10 コンビネーションエアロ50

12:30~13:30 HOTルーシーダットン

セントラルウェルネスクラブ東十条

17:40~18:40 ピラティス60

 

     

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ブログ引越しのお知らせ

  • 2016-03-24(木)17:04
  • 更新日:2016-03-25 15:12

 みなさんこんばんは

本日もブログを読んでくださっている皆様

ありがとうございます。

本日は ブログ引越しのお知らせをさせて頂きます。

 2011年1月からスタートしました「しもあやのイントラ日記」から

5年間お世話になりましたブログFiTでの活動を

3月31日(木)にて終了させて頂く事になりました。

あと1週間、ちょっとせつないですが・・・

頑張って綴らせて頂きます。

そして4月1日(金)よりアメブロの方へ引越し致します。

新しいブログもどうぞよろしくお願いします。

新しいブログはこちらから↓

http://ameblo.jp/shimoaya2012/entry-12142651524.html

下堂薗 綾子

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カネノナルキ

  • 2016-03-23(水)23:59
  • 更新日:2016-03-24 15:29

image1_8.JPG

みなさんこんばんは。

本日もレッスン、セッションにご参加頂きました皆様ありがとうございました。

今日は、6本の日でした。
ありがたいです。感謝します。

そしてスタジオのカネノナルキが、どんどん進化しています。

他の植物も頑張っておくれ~

元気の良い植物に本日もパワーを頂きました!!

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